LEBENSQUALITÄT UND SELBSTÄNDIGKEIT DANK MUSKELTRAINING
Das Buch «Kräftig altern» erklärt dem Leser den Nutzen des Krafttrainings für mehr Lebensqualität und Selbstständigkeit.
Es ist in einen Theorie- und in einen Praxisteil mit Übungsbeispielen aufgeteilt und vermittelt Ihnen Wissen zu folgenden Themen:
 

 

  • Muskelkraft ist eine einzigartige Medizin, denn sie hilft, Ihre Selbstständigkeit zu bewahren.
  • Die Muskelkraft lässt sich ist auch im höchsten Alter noch verbessern.
  • Durch Training von Kraft und Gleichgewicht beugen Sie aktiv Stürzen vor.
  • Mit einer trainierten Muskulatur verbessern Sie Ihren Zuckerstoffwechsel.
  • Zusammen mit der Muskulatur stärken Sie Ihre Knochen und vermindern so Ihr Verletzungsrisiko.
  • Durch Training verbessern Sie Ihre Stimmung und beugen Depressionen vor.

KRÄFTIG ALTERN

CHF 14.90Preis

    Marketing Joerg Kressig of Switzerland AG 2020