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Kräftig

altern

SFGV
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Lebensqualität und Selbstständigkeit dank Muskeltraining:


Das Buch „Kräftig altern“ erklärt Ihnen ausführlich den Nutzen des Krafttrainings für mehr Lebensqualität und Selbstständigkeit. Es ist in einen Theorie- und in einen Praxisteil mit Übungsbeispielen aufgeteilt und vermittelt Ihnen Wissen zu folgenden Themen:

● Muskelkraft im höchsten Alter
● Training von Kraft und Gleichgewicht
● Verbesserung des Zuckerstoffwechsels durch eine trainierte Muskulatur
● Vorbeugung von Depressionen

 
 
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